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骨盤リセットエクササイズクラス 体験レポート - 2012.04.18 Wed

骨盤リセットエクササイズのクラスでは、
どんなことするの~??
と疑問に思われている方のために体験レポートです(^ー^)


最初に、藤井先生の自己紹介がありました!

藤井先生は骨盤リセットエクササイズのクラス以外にも、ルンバなどダンス系のクラスをスポーツジムで教えたり、バレエ、ジャズなども教えているそうです。そしてオペラもしているそうで、なんと多才なんでしょう!!!


今年の7月には舞台をするそうで、振付けも藤井先生が行っているそうです(^ー^)


さて、クラスに話を戻しますと・・・


骨盤リセットエクササイズのクラスでは、

ペルビック(骨盤)ストレッチ、ピラティス、バレエなどのエクササイズを組み合わせて行います。



4月は美脚をテーマにエクササイズを行っています。


私はO脚なので、とても興味ありありです!!!
足をそろえても太もも、膝、足首などまったく両足がひっつきません。。。。

それが、エクササイズをするとまだひっつかないものの、
両足の間の幅を狭まりました。


普段、自分がおなか、内太もも、おしりの筋肉をつかっていないかがよ~~~くわかりました。

特に、おしりの筋肉はエクササイズ中、使っているつもりでも、

藤井先生に「筋肉使えてないよ~」と言われ、

「えっっっ!?」とびっくりしました。

私的には、とても力をいれていたのですが・・・・



姿勢や歩き方などが正しくないと、骨がゆがんでしまい、そこに筋肉がつくので、O脚になったりするそうです。

私はまさしくそれっといったところです(><)

クラス後、普段の生活をしているときも、クラスのことを思い出し、正しい姿勢を意識しています!

1週間後のクラスで先生に会うと、
「水川さん、足が前回よりひっついてきたね~」とほめられました☆


簡単なエクササイズでかなりの効果ありです!!!!!


日々の生活にも取り入れられるので、とてもいいですよ(^ー^)


毎週火曜午後1:30~2:30に、
新丸子カルチャーセンターにて行っています!


ぜひ、ご参加ください☆


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プロフィール

代表:水川

Author:代表:水川
1児男の子のママ。
妊娠・出産・子育てサポーター。
わらべうたベビーマッサージ講師。
抱っこ法中級ホルダー。
深層心理セラピスト。


2010年、愛知県岡崎市にある吉村医院にて、自然分娩にて長男を出産。

結婚を機に新丸子に来たので、友だちがいなくて、育児で家に引きこもり状態。苦しくて、主人にぶつける自分が嫌で、何か私の特技を活かして、活動してみようと2012年2月に絆バースカフェを立ちあげる。

社会貢献することで、子育てや家事にも張り合いができ、大変ながら楽しい日々(^ー^)

ママ友が正社員ではなくて、違う働き方をしたいけど、ないから仕方なく、仕事復帰をする話を聞いて、私のように子どもを連れて、特技を活かして働けるサポートを思い立つ!

現在、親子英語クラスの先生はこの一環!
その他にも順次サポートを行います(^ー^)

また、中原区のママたちは実家が遠い人が多くて、一人で子育ては本当に大変。

昔は、地域の女性が助け合ってサポートして子育てをしていた。その話を知り、現代版、女性のコミュニティを作りたいと思っている。

子育てが楽しくなるように、
みんなで社会で子育てしよう!

ママも子どももみんな
ハッピーを応援します!


布おむつ、おむつなし育児を
実践中。

日本人に産まれてきたことを喜べるように、この世の中はステキな所と思えるように、
ママはがんばります☆

ありのままの君が好き!

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